جهاز تدريب عضلات البطن والظهر والجانبية مع كرة تمارين هدية

المواصفات:

• اللون: أسود.
• المادة: معدن مع مقابض إسفنج مبطنة للحماية.
• الوزن: 3 كجم.
• الأبعاد: 70 × 70 × 66 سم.
• الأبعاد بعد الطي: 64 × 70 × 7 سم.
• الضمان: 7 أيام.
• وكيل الضمان: دوزن.
• يتحمل وزن المستخدم: حتى 100 كجم.
• مناسب لعمر: 12 سنة فما فوق.

المميزات:

• يقوي عضلات البطن العلوية والسفلية والجانبية بشكل فعال.
• يساعد على شد الظهر وتقوية العمود الفقري، مما يقلل آلام الظهر.
• تصميم مريح يحمي الرقبة والعمود الفقري أثناء التمرين.
• مقابض إسفنج مبطنة تمنع جرح اليدين وتوفر راحة أثناء الاستخدام.
• خفيف الوزن وقابل للطي لتخزين سهل تحت السرير أو في الخزانة.
• لا يحتاج إلى كهرباء أو أجهزة إضافية، يعتمد على حركة الجسم فقط.
• يمنحك تمارين متنوعة: البطن، الظهر، الأرجل، وحتى تمارين بدال الدراجة.

طريقة الاستخدام:

• ضع الجهاز على أرض ثابتة ومستوية.
• ثبت رجليك في المكان المخصص لهما.
• امسك المقابض بإحكام بيديك.
• ادفع جسمك للأمام ثم ارجع للخلف ببطء.
• كرر الحركة ببطء دون الضغط على الرقبة.
• نفذ 3 مجموعات، كل مجموعة تتكون من 10 عدات.
• استرح لمدة 30 ثانية بين كل مجموعة.

محتويات العبوة:

• 1 × جهاز تدريب عضلات البطن.
• 1 × كرة تمارين هدية.
• 1 × دليل المستخدم.

نصائح هامة:

• اتبع تعليمات الاستخدام بدقة لتجنب الإصابات.
• استخدم الجهاز بانتظام للحصول على أفضل النتائج.