-51%
محتويات العبوة:
1 × قضيب بيلاتس
6 × أربطة مقاومة بألوان مختلفة
2 × مقابض مريحة
2 × مشد للقدم
2 × بكرة تمرين
1 × حقيبة تخزين
1 × كرة تمارين (65 سم)
1 × كتيب تعليمات لاستخدام الكرة
كيفية الاستخدام:
ركّب أربطة المقاومة على القضيب حسب التمرين
ثبّت المشدات على الرجلين أو اليدين وابدأ التمارين
الكرة تقدر تستخدمها لتمارين البطن، الظهر، التوازن، أو حتى بديل للكرسي
بعد التمرين، فك الطقم وخزنه بالحقيبة بكل سهولة
كرر التمارين يوم بعد يوم لتحسين لياقتك وشد جسمك
